Seniorzy po raz kolejny pokazali, że ruch to radość – niezależnie od wieku…
Podczas ostatnich zajęć uczestnicy mieli okazję zanurzyć się w tańcu spontanicznym – swobodnym ruchu bez choreografii i oceniania, w którym każdy może podążać za swoim ciałem, tempem i emocjami. To przestrzeń, w której nie trzeba „umieć tańczyć” – wystarczy być, poczuć rytm i pozwolić sobie na autentyczność. Taniec stał się tu formą ekspresji, rozluźnienia i spotkania ze sobą, ale też z innymi – w lekkości, ciekawości i uważności.
Uczestnicy spróbowali również swoich sił w żonglowaniu, rozwijając koncentrację, koordynację i sprawność, a także skorzystali z relaksacji prozdrowotnej, która wspiera wyciszenie, regenerację i powrót do równowagi.
To było spotkanie pełne uważności, śmiechu i bycia „tu i teraz”. Bo dobre samopoczucie zaczyna się od małych kroków – czasem od jednego ruchu.
Sfinansowano ze środków Narodowy Instytut Wolności – Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach #NOWEFIO na lata 2021-2030 #SpołeczeństwoObywatelskie KPRM.
