Za nami warsztat „W zgodzie ze soba… emocje 60+”, które przeprowadziła Weronika Godlewska. Jak lepiej zrozumieć siebie i swoje emocje – niezależnie od wieku.
W trakcie spotkania Seniorzy dowiedzieli się czym są emocje, na jakich poziomach wystepują i jak wyrażać je w zdrowy i bezpieczny sposob. Jaki wpływ na nasze ciało mają stres i związane z nim emocje. Podczas wspólnych ćwiczeń będą mieli okazje porozmawiać o swoich doświadczeniach i odczuciach. A na zakończenie uczestnicy poznali kilka technik regulacji emocji.
„Najważniejsze to być trochę bliżej siebie – nie idealnie, tylko prawdziwie…”
