Kolejny warsztat „W zgodzie ze sobą… emocje 60+”, prowadzony przez Weronikę Godlewską odbył się w Poddębickim Domu Kultury i Sportu.
Warsztat skupiał się na budowaniu świadomości emocjonalnej oraz nauce akceptacji siebie w dojrzałym wieku. Spotkanie miało na celu wyposażenie seniorów w narzędzia do lepszego zrozumienia własnego wnętrza poprzez:
• definiowanie emocji: wyjaśnienie, czym są emocje i na jakich poziomach (biologicznym, poznawczym) występują,
• wpływ na ciało: analizę tego, jak stres i stłumione uczucia manifestują się w organizmie,
• zdrowe wyrażanie uczuć: naukę bezpiecznych sposobów komunikowania swoich potrzeb i przeżyć,
• praktyczne techniki: poznanie metod regulacji emocji, które pomagają zachować spokój w trudnych chwilach.
Głównym przesłaniem wydarzenia było hasło: „Najważniejsze to być trochę bliżej siebie – nie idealnie, tylko prawdziwie”.
