Poddębiccy Seniorzy bardzo aktywnie spędzili dzisiejszy dzień… podczas warsztatów sensorycznych
które odbyły się w PDKiS, w ramach projektu „Aktywne Sołectwa” w województwie łódzkim realizowany przez Fundację Galini!!!
które odbyły się w PDKiS, w ramach projektu „Aktywne Sołectwa” w województwie łódzkim realizowany przez Fundację Galini!!!Nasi seniorzy uczestniczyli w wyjątkowych, grupowych zajęciach z integracji sensorycznej, skoncentrowanych przede wszystkim na propriocepcji, czyli czuciu głębokim. To właśnie ono odpowiada za świadomość własnego ciała, stabilność, koordynację i poczucie bezpieczeństwa ruchowego-niezwykle ważne w starszym wieku.
Podczas spotkania pracowaliśmy z piłkami o różnej wadze, wielkości i strukturze, które pomagały aktywizować mięśnie, poprawiać napięcie mięśniowe i wzmacniać orientację w przestrzeni. Było też sporo ćwiczeń z balansowaniem na poduszkach sensorycznych, które świetnie wpływają na równowagę i wspierają układ nerwowy.
Zajęcia zakończyliśmy treningiem Jacobsona, czyli techniką głębokiej relaksacji z napinaniem i rozluźnianiem poszczególnych partii mięśni. To prosty, a jednocześnie bardzo skuteczny sposób na obniżenie napięcia, uspokojenie i poprawę samopoczucia.
Seniorzy pracowali z ogromnym zaangażowaniem, a atmosfera była pełna uważności, humoru i wzajemnego wsparcia
Takie spotkania pokazują, jak wiele dobrego może wnieść świadoma praca z ciałem-niezależnie od wieku.
Sfinansowano ze środków Narodowy Instytut Wolności – Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach #NOWEFIO na lata 2021-2030 Społecze
ństwo Obywatelskie KPRM.
